Dopo aver rinunciato al grano per tre giorni, ho trovato un compromesso.

Ho vissuto come amante del pane per metà della mia vita.

Ho sentito dire tante volte che se vuoi migliorare la tua pelle dovresti iniziare eliminando farina e zucchero, ma per me, che amo il pane, è stata una condanna a morte.

Ho preso una ferma decisione e ho smesso di mangiare farina per esattamente tre giorni, ma sono diventato più sensibile e ho perso ogni gioia di vivere.

Ho la sensazione che la mia pelle si irriti di più perché sono stressata?ㅜㅜ

Quindi, realisticamente, abbiamo trovato un compromesso.

Poiché “non mangiare affatto” è impossibile, si tratta di “ridurre” e “sostituire”.

Se proprio vuoi mangiare ramen, mangia i noodles secchi o sostituisci il pane con quello integrale.

Mi assicuro di mangiare insalata o cibo coreano almeno una volta al giorno.

E ho preso il doppio dei probiotici del solito.

Semplicemente facendo questo, il gonfiore è scomparso e i brufoli duri che mi apparivano sotto il mento si sono ridotti.

Invece di stressarti nel tentativo di seguire una dieta perfetta,

È inoltre benefico per la salute mentale ridurre gradualmente la quantità di attività che si possono svolgere.

Penso che faccia bene anche alla salute della pelle.

Cari amanti del pane,

Non sentiamoci troppo in colpa e mangiamo sano per diventare belle!