Puoi consigliarmi qualche frullato per gestire la dieta?

Ciao~ Ora sta diventando più caldo, quindi penso che dovrei prendermi cura della mia dietaㅠㅠ

Prima di tutto, penso che dovrei ridurre la quantità di cibo che mangio e vorrei mangiare un frullato invece del riso per un pasto~

Non ho mai bevuto un frullato dietetico in vita mia, ma mi chiedo se potrebbe aiutarmi dopo averlo provato.

Ci sono effetti collaterali? Tipo aumentare di peso o qualcosa del genere.

Il mio amico ha detto che dopo aver bevuto il frullato, si sente subito molto pieno, ma dopo 1-2 ore,

Anche se ti senti sazio in fretta, potresti avere di nuovo fame e cercare altri spuntini.

Sono preoccupata, ma vorrei che mi consigliassi un frullato dietetico che non mi faccia sentire facilmente sazia.^^

Dato che è la prima volta che lo provo, il sapore è nella media, quindi spero che sia qualcosa che mangerò per molto tempo.

Vorrei provare prima la taglia piccola anziché quella grande e, se è buona, vorrei acquistare la taglia grande.

Voglio prendermi cura del mio corpo bevendo frullati per la gestione della dieta ㅠㅠ Per favore aiutatemi!!!!!

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