Stress dovuto ai muscoli trapezio

Sono l'unica ad avere spalle e collo incredibilmente pesanti questo lunedì? Ahahah. Ho passato tutta la giornata a fissare il monitor e lo smartphone, e credo che la mia postura con la testa in avanti sia peggiorata perché i miei muscoli trapezoidali si stanno facendo sentire parecchio. Sigh sigh...

Per avere un bell'aspetto con i vestiti, serve una bella linea delle spalle, ma i miei muscoli trapezoidali sono sporgenti, il che mi fa sembrare il collo più corto e il viso appesantito, ed è davvero frustrante ㅠㅠ lol. Qualcuno conosce degli esercizi di stretching o dei consigli per tonificare i muscoli trapezoidali che posso fare in un attimo in ufficio? Hehe.

Consigliatemi una pistola massaggiante o un rullo di schiuma che sia un successo assicurato per i muscoli trapezoidali!! Lol. Cerchiamo tutte di avere le spalle dritte e proviamo i top a spalle scoperte questa primavera!! Forza!!