Avete qualche consiglio su integratori da consigliare?

Ingoiare una manciata di integratori ogni mattina è diventata la mia routine quotidiana lol. ㅠㅠ Prima mi bastava una sola vitamina per essere piena di energia, ma ora, se non prendo Omega-3, Luteina e probiotici, il mio corpo mi manda subito un segnale d'allarme. Sob sob...

Ma siccome sto prendendo così tante cose diverse, a volte mi confondo e non capisco se stiano funzionando davvero o se sia solo un effetto placebo!! Hahaha ㅠㅠ Se qualcuno di voi ha un integratore che ha davvero migliorato la qualità della vita dopo averlo assunto, per favore condividetelo con me!! Hehehe

Se qualcuno sa quali sono i momenti migliori per assumere integratori o le combinazioni più efficaci, per favore condividete qualche consiglio!! Lol. Prendiamoci cura della nostra salute e superiamo questa settimana in sicurezza!! Buongiorno!!