Gli alimenti ricchi di zucchero sono i principali responsabili dell'acne.

Il consumo frequente di alimenti ad alto contenuto di zuccheri o con un elevato indice glicemico (IG) provoca un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

Per regolare questo processo, vengono secreti in eccesso insulina e fattore di crescita insulino-simile (IGF-1),

Questi ormoni stimolano le ghiandole sebacee, provocando un notevole aumento della secrezione di sebo.

Inoltre, ispessisce la cheratina all'apertura dei pori, impedendo l'espulsione del sebo e causandone l'accumulo,

Promuove risposte infiammatorie nel corpo e peggiora l'acne. Pertanto, per mantenere la pelle pulita, fruttosio liquido, farina raffinata,

È fondamentale ridurre il consumo di bevande gassate e strutturare una dieta incentrata su verdure fresche e cereali integrali.