大人になってからもあごとボールにニキビが出続けますね

こんにちは。大人になってからもあごとボールににきびが続いて悩みます。特に月経前やストレスがひどいときに炎症性にきびが大きくなりㅠㅠㅠㅠ。肌が乾燥しているので、刺激性の高い手術は負担になります。私の肌の状態に合わせて炎症を先に持って、それから色素や傷跡を管理できるかどうか疑問に思います。また、にきびのスキンケアを受けながら、化粧や運動、洗顔はどうすべきか教えてください。再発を減らすために生活習慣やホームケアまで一緒にご案内いただきたいと思います。