【ドクターコラム】中肌を維持するための第一歩、日焼け止めの使い方 A to Z

 

SPFとPA、数字が教えてくれる本当の意味

私たちが毎日見るSPF/PAマークは、単純な数字ではなく、どの紫外線をどのくらい遮断できるかを示す重要な指標です。健康な肌のためには、SPFとPA指数の両方が高い製品を選択することが重要です。

▲SPF(Sun Protection Factor)

皮膚のやけどや皮膚がんを引き起こす紫外線B（UVB）を遮断する指数です。数字が大きいほど、ブロック時間が長くなることを意味します。

▲PA（Protection Grade of UVA）

肌の奥深くに浸透週色素沈着など光老化を起こす紫外線A（UVA）を遮断する指数です。 「+」個数が多いほど、遮断効果が強力です。

 

武器自車vsオーガニックチャチャの違いは？

サンクリームは成分によって大きく「無機茶」と「有機子茶」に分けられます。それぞれの長所と短所を知り、私の肌タイプに合ったものを選ぶことが重要です。

▲武器自車（物理的遮断剤）

皮膚に物理的な膜をかぶせて紫外線を反射、散乱させて紫外線をカットします。皮膚刺激が少なく敏感肌に適しており、塗るとすぐに効果が現れる方です。ただし、白濁現象が生じたり、バリム性が硬くなることがあります。

▲有機子茶（化学遮断剤）

紫外線を皮膚に吸収した後、化学反応で分解して熱に放出する方式で紫外線をカットします。白濁現象がほとんどなく、バリム性が良い方です。ただし、化学成分が目のシリムや肌のトラブルを引き起こすことがあり、塗って20分後に効果を見ることができます。

 

最近は2つの利点を組み合わせた「混合車」製品もたくさん発売されています。メイピュアに入店したリビヒルエキソソームサンクリームはミックスカー製品で、有害成分や白濁現象がなく、柔らかい漂白性を持つのが特徴です。

 

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顔に塗るときは、500ウォンのコインサイズと同じくらい小さくしなければなりません。 ❙ ソース: クリップアートコリア

 

正しい日焼け止めの使い方

どんなに良い日焼け止めでもしっかり使用しなければ効果はありません。

▲塗る量

顔に塗るときは500ウォンのコインサイズほど十分に小さく、細かく広げなければなりません。量が少ないと、表記された指数と同じ効果を見ることはできません。概して、「人差し指の二つの節」をいっぱい埋めるほどの量が定量だと考えれば良い。

▲上塗りのサイクル

汗や油分で簡単にクリアできるので、野外活動の際には3〜4時間ごとに重ねてくれるのが原則です。屋内にあっても窓辺にいる場合は、上塗りしておくことをお勧めします。

 

一緒にすれば良い紫外線遮断方法

日焼け止めを定量・定時で塗ることが重要ですが、現実的に毎回守りにくいことを知っています。だから日焼け止め+生活の中の物理的遮断を一緒に活用することをお勧めします。

▲サングラス▲帽子▲量産など日光を物理的に遮断他の手段をうまく活用することも、日焼け止めにとって非常に重要な要素と見なすことができます。

 

👉専門家の仕上げ1行

色素予防側面のほか、しわ防止のためにも日焼け止めの使用は必須です。夏だけでなく、四季を通して日焼け止めをしっかりと塗り、健康で若い肌を守ってください。

 

メイピュア天安店アン・ビョンチャン代表院長

・忠南大学医科大学卒業

・盆唐茶病院修練

・（前）ハン・ラブ議員院長

 

・大韓皮膚美容学会正会員

・大韓レーザー皮膚毛髪学会正会員

・Retylene Expert Member

 

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