肌の健康のための習慣のようなものがありますか？

私はビタミンと皮膚乳酸菌を食べています。率直に大きく体感されるのは分からないが着実にご飯食べたら違うかもしれない気持ちでしょうか。肌のために良いということ、あれこれやってみるのに時間もなく面倒で着実にするのが大変だったんですよ。尖にした半分くらいは一生懸命取ってもすぐに枯れてしまったり、食べ過ぎてしまうようです。それでも栄養剤はただ食べるだけでいいのですが、5年以上食べる習慣維持していますねｗｗ他の方はどうですか？肌のために特別にしたり、ルーチンのようなものがあるかどうか疑問に思います。