肌のハリのために特別なことはありますか？

もしかしたら肌の弾力のために着実にされる習慣のようなものがありますか。私はすごいことではなく、日常で小さく実践しているのが

・抗酸化剤を食べる

・週に少なくとも2回は筋力運動する

・正しい姿勢を保ち、空をよく見上げる

・糖摂取量を減らす

妖精もです。少しですねｗｗ 肌の弾力に糖分がそんなに悪いんだけど、ただ食べないのが一番大変ですね。そして、普段の首と肩を曲げたまま首を下に下げた姿勢で長時間いる時が多いのですが、これは頭皮が顔の方にたるんだと言いました。意識的にも腰と首を伸ばして正しい姿勢を維持しようと努力中です。

他の人たちは肌の弾力のために特別にしているものがあるのか​​気になります。良い蜂蜜のヒントのようなものがあれば、共有してみましょう。