肌が健康になるにはどうすればよいですか？

基本的にトラブルが多く、肌が良いのではありません。

それでもそれなりに管理して維持する方なのに。

最近、肌が以前と同じではないと感じている方はいらっしゃいますか？

かつては一日くらいだけじゃなくても肌がすぐに回復する感じがありましたが、

最近は睡眠を取ってもすごく、化粧もよく食べない日が多くなりました。

特に、季節の季節になると肌が敏感になり、トラブルも一度上がると長持ちします。

そして月経の時です。

水もそれなりに飲んで飲んで基礎製品も変えなかったのに、なぜこんなに肌の体調差がひどいのか気になります。肌の健康は結局生活習慣の影響が大きいのでしょうか？

もし肌をよくしようと着実にしている習慣がありますか？
栄養剤、睡眠、食習慣、運動のようなものの中で実際に効果を感じた方法なら共有してください！