肘の固い肉〜管理法はありますか？

私はとても悪い習慣です〜

机で何かをするときは、必ず前腕で支持をしています。

何十年もそのように過ごしました。

私の肘側の肉が黒く変わった〜

私は頻繁に見える場所ではありませんが、どうして私が見ればとても気になり嫌いです。

どんな感じなのか分かりますか？

肘に固い肉もとても積もって〜

肘のボドルボドルになればいいと常に願っています。

もし肘が黒く変わった肉を白くしてください。

固い肉消えさせるような施術はないでしょうか？