運動しながら肌まで取り込む私だけのルーチン！

最近運動を始めましたが、汗をかいてから周辺で肌が良くなったという話をよく聞きます。

ところで、必ず注意すべきことが一つあります。運動する前に化粧を必ず消さなければなりません！化粧したまま運動すると汗のため毛穴が詰まってすぐに肌トラブルにつながることがあります。

私はいつもクレンジングティッシュで慎重に拭き取り、運動を始めます。運動が終わったらすぐに冷水で洗顔して顔の熱を冷やしてくれます。水分補給は基本ですよ！運動しながら水のリットルはぜひ飲みます。

こうすると体も元気になり肌も良くなり、本当に一石二鳥のようです。みんな健康を取り、きれいな肌も一緒に得てほしい！