독특한사포딜라X1778998504861
糖含有量が高い、または血糖指数（GI）が高い食品を頻繁に摂取すると、体内の血糖が急激に上昇します。
これを制御するために、インスリンとインスリン様成長因子（IGF-1）が過剰に分泌されます。
これらのホルモンは皮脂腺の腺を刺激し、皮脂の分泌を爆発的に増やします。
また、毛穴の入り口の角質を厚くして皮脂が排出されずにこだわり、
体内の炎症反応を促進し、にきびを悪化させます。したがって、澄んだ肌を維持するには、液状果糖、精製された小麦粉、
炭酸飲料などの摂取量を減らし、新鮮な野菜や通穀物中心の食事を構成することが不可欠です。
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