maypure
インモードを調べていますが、運動日程のため悩みがあります。普段のヘルスとランニングを着実にする方なので、週に4~5回程度は運動をしています。
検索してみると、施術後は激しい運動を数日間避けるという話が多かったのですが、実際にどれくらい休むのが良いか気になります。単に汗をかく問題ではなく、施術効果にも影響を与えることができるのか知りたいです。
例えば、軽い歩く程度は大丈夫なのか、ウェイトトレーニングやランニングはどの程度過ぎて始めるのが良いのかも気になります。運動を長く休むのが簡単ではないので、あらかじめスケジュールを調整しようとしているのに経験のある方は、普段どうしたのか気になりますね。施術後に注意すべき点も一緒に知りたいです。
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