皮膚障壁の崩れ症状が現れるので悩みます、、。

最近入って眠れなくてストレスが溜まっているのか、、肌が鋭敏になり、紅潮やかゆみが頻繁に生じて悩みです。検索してみる皮膚障壁崩壊ためかもしれないと言いました。昔は大丈夫だったが突然皮膚障壁崩壊症状が現れるのでどんな製品を使うべきかもしれないし、既存に使っていたスキンケアも刺激になるようです。もし皮膚障壁崩壊経験のある方、どんな方法で回復されたのか気になります。再生クリームや鎮静アンプルが役立つか、皮膚科治療が必要かどうかアドバイスお願いします。敏感肌にも安全な製品やルーチンがあれば共有していただければ本当にありがとうございます！