📖[アル.書く.血.雑]運動後のスキンケアが重要な理由！トラブル予防から皮膚科施術まで

こんにちはメイピュアです💜
今日は運動後の皮膚の変化から正しい洗顔方法、運動後の皮膚の管理方法、肌の悩み別に役立つ皮膚科手術までまとめてみましたが！

普段の運動後に顔が赤くなったり、汗や皮脂によって肌が束になったり、運動するたびにトラブルが生じて悩みなら下記の内容を参考にしてみてください。

 

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📕目次📕

1.運動後の皮膚の変化

2. 運動後洗顔方法

3. 運動後のスキンケア方法

4. 皮膚悩み別皮膚科施術

 

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出典：クリップアートコリア

 

❚運動後の肌の変化

①汗分泌増加

▷運動をすると体温を調節するために汗分泌が増加します。

▷汗や皮脂、化粧品やほこりなどが肌に長く残っていると皮膚が刺激されたり、毛穴の周りが苦しくに感じることができます。

 

②フィジーと汗の混ざり

▷運動中は肌の温度が上がり、顔に汗や油分が一緒に感じられることがあります。

▷特に普段の皮脂分泌が多い場合運動後の額や鼻など皮脂腺が発達した部位がさらにバンドル距離を感じることができます。

 

③肌の赤み＆熱感

▷運動をすると、皮膚の血流量が増加し、顔が赤くなったり熱くなったりします。これを感じることができます。

▷ほとんど運動後に体温が下がりながら自然に緩和されますが、肌が敏感であれば赤みがより長く感じることがあります。

 

④摩擦による皮膚刺激

▷運動中に汗をタオルで強く拭いたり、帽子、ヘアバンドなどが肌に触れ続けると摩擦これが発生する可能性があります。

▷これら摩擦と汗が一緒に繰り返されると、あご、額、ボールの周りにトラブルこれが発生する可能性があります。

 

 

❚運動後の洗顔方法

運動後は、皮膚に残った汗や皮脂、老廃物を長く放置しないことをお勧めします。ただし、強すぎる洗顔を繰り返すことは避けなければなりません。

 

①運動後はできるだけ軽く洗顔する

▷運動後ぬるま湯と刺激の少ない洗顔剤を使って汗や老廃物を除去する必要があります。

▷特に運動前に日焼け止めやメイクをした場合は、肌に製品が残っている可能性があるため、運動後にきれいに洗顔することをお勧めします。

 

👉肌の管理に役立つ正しい洗顔法を学ぶ

 

②お湯は避ける

▷運動直後にはすでに肌の温度が上がっている状態になることがあります。

▷あまりにもお湯で洗顔すると肌に刺激になるのでぬるま湯でやさしく洗顔することをお勧めします。

 

③洗顔を何度も繰り返さない

▷運動直後に何度も洗顔したり、強いクレンザーを繰り返し使用すると、皮膚の障壁に負担をかけることがあります。

▷ワンスムーズな洗顔後の保湿管理をすることをお勧めします。

❚ 運動後のスキンケア方法

①汗はこすらず、軽く拭く

▷運動中に汗がたくさん出ても、タオルで顔を強くこすることは避けなければなりません。

▷きれいなタオルやティッシュを使ってしっとりと汗を吸収するように拭く方法が肌の摩擦を減らすのに役立ちますになります。

 

②運動後、できるだけ早くシャワーを浴びる

▷顔だけでなく背中や胸のように汗がたくさん溜まる部位も運動後のトラブルが発生しやすいです。

▷汗に濡れたスポーツウェアを長く着ていると、肌に湿気や摩擦が持続する可能性があるため運動後は素早くシャワーを浴びてきれいな服に着替えることこれは良いです。

 

③洗顔後保湿忘れない

▷運動後に肌が束になっても保湿を省略すると、肌がむしろ引っ張られたり乾燥したりすることがあります。

▷洗顔後の肌タイプに合った軽い保湿剤や水分製品で肌の水分感を維持することをお勧めします。

 

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④運動するときに使用するものも清潔に管理する

▷タオルやヘアバンド、帽子のように肌に直接触れるものには汗や皮脂が残ることがあります。

▷繰り返し使用する物品は、定期的に洗濯または洗浄して肌に不要な刺激を与えないように管理することをお勧めします。

❚肌悩み別皮膚科施術

運動後の皮脂やトラブル、赤みなどが着実に悩んでいるなら、肌の状態に応じて皮膚科のケアを考慮してみることができるそうです。

 

①フィジー・トラブル悩み→カプリレーザー

▷カプリレーザーはにきびの原因となる皮脂腺の体積減少と皮膚の中の細菌滅菌に役立つ施術です。

▷運動をするたびに皮脂が多くなり、繰り返しにきびが上がる肌なら、現在のにきびの状態に応じて考慮することができます。

▷メイピュアカプリレーザー価格：75,000ウォン（1回、イベント価格）/ 39,000ウォン（1回、初訪問イベント価格）

 

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②汗・皮脂で荒れた肌目→ララフィル

▷ララフィルは肌の表面の不要な皮脂、角質を整えて荒れた肌の結果、くすんだ肌の体調を滑らかに管理するのに役立つピーリングです。

▷運動後の肌がふくらんで粗く見える場合は、肌の状態に応じて考慮することができます。

▷メイピュアララフィル価格：59,000ウォン（1回、初訪問イベント家）

 

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③乾燥・敏感肌→LDM

▷ LDMは、持続的なコラーゲン生成とヒアルロン酸含有量の増加と再分配を介して皮膚に水分を補充し、赤みの改善、肌の再生などに役立ちますを与える管理です。

▷運動後の顔に赤みや熱感が頻繁に残り、洗顔後に肌が引っ張ったり、ふわふわに感じられる場合に考慮してみることができます。

▷メイピュアLDM価格：49,000ウォン（1回、初訪問イベント家）

 

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※施術価格はアップロード週間イベントが目安であり、毎週行われるイベント内容やイベントポイントは異なる場合がありますので、詳しくはイベント掲示板をご参考ください。

 

 

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今日は運動後のスキンケア方法についての内容を調べました。

自分だけの運動後のスキンケア方法があればコメントで共有してください💜

 

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