運動好きな方はどのように管理しますか？

普段はヘルスとランニングを着実にしており、週に4～5日程度は運動をする方です。最近、スキンケアのためにリフティングや皮膚科手術を受けてみようか悩んでいますが、運動を続けている人たちは、手術後のケアをどうするのか気になって質問を残します。

施術を受けたら、熱が上がったり、汗をたくさん流す運動は数日ほど休むべきですか？インターネットを探してみると、施術の種類によって違いがあるとはいえ、実際の経験談が気になります。特にリフティング施術やレーザー施術後すぐに運動をしても大丈夫か、それとも一定期間は休むのが良いかも知りたいです。

また、運動だけでなくサウナ、チムジルバン、お湯シャワーのようなものも当分避けるべきだという話を見たことがありますが、普段どれだけ気をつけなければならないのか気になります。普段の運動が生活習慣のように定着した状態なので、施術後に一定の調節をあらかじめしておきたいです。経験のある方には、注意することやヒントも一緒に教えていただければ幸いです。