Bữa tối: Bánh mì cuộn kẹp bơ đậu phộng và trứng.

Đã lâu rồi tôi chưa được ăn một bữa tối đơn giản chỉ gồm bơ đậu phộng và trứng.

Đã khoảng một tháng rồi, và kết quả này không tệ chút nào.

Vì là bơ đậu phộng nên nó khá no bụng.

Tuy vậy, tôi vẫn thấy đói vào đêm khuya.

Có vẻ như bạn đã thích nghi và giảm được khá nhiều cân.

Đúng như dự đoán, ăn kiêng chủ yếu xoay quanh kế hoạch ăn uống.