Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến làn da của bạn

Tôi từng không hiểu tại sao da mình lại nhạy cảm đến vậy, nhưng nhìn lại, tôi nhận ra lối sống của mình có ảnh hưởng rất lớn.

Điều tôi nhận thấy rõ nhất chính là giấc ngủ. Nếu tôi ngủ dậy muộn hoặc ngủ không ngon giấc, da tôi chắc chắn sẽ bị khô ráp và nổi mụn vào ngày hôm sau. Ngược lại, nếu tôi ngủ ngon giấc trong vài ngày liên tiếp, lớp trang điểm của tôi sẽ bám tốt hơn nhiều.

Và tôi không thể bỏ qua việc uống nước. Khi tôi hầu như không uống nước và chỉ uống cà phê, da tôi cảm thấy căng và bong tróc, nhưng khi tôi bắt đầu chú ý uống nước, da tôi chắc chắn đã bớt khô hơn.

Thói quen ăn uống của tôi cũng có ảnh hưởng. Nếu tôi thường xuyên ăn vặt đêm khuya hoặc ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, tôi sẽ bị nổi mụn ở cằm và má vào ngày hôm sau. Và vào những ngày tôi ăn nhiều bột mì, da tôi lại trở nên nhạy cảm một cách bất thường.

Điều khiến tôi ngạc nhiên là thói quen chạm tay vào mặt mình. Nếu tôi vô thức chạm hoặc nặn mụn, mụn sẽ tồn tại lâu hơn và để lại sẹo. Từ khi tôi cẩn thận không chạm vào mặt nữa, tôi thấy mụn xuất hiện ít hơn hẳn.

Cuối cùng, tôi nhận ra rằng, thay vì mỹ phẩm đắt tiền, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và duy trì những thói quen sinh hoạt cơ bản mới là điều quan trọng nhất đối với làn da của bạn.