Tôi rất buồn vì da tôi nổi mụn khắp nơi và trông rất tệ vì tôi không ngủ ngon giấc.

Tôi gần như thức trắng đêm mấy ngày liền vì công việc và đi ngủ muộn mỗi đêm, và giờ thì tôi đang trong tình trạng tồi tệ này... Vì thiếu ngủ, da tôi trông cực kỳ thô ráp ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Người ta nói cơ thể chúng ta tái tạo tế bào da và phục hồi lớp màng bảo vệ trong khi ngủ, nhưng vì tôi đã bỏ qua quá trình đó, da tôi trở nên cực kỳ thô ráp, và tôi có thể thấy rõ sự mất đi độ đàn hồi ngay trước mắt. Điều đó hoàn toàn dễ nhận thấy...

Thêm vào đó, tôi nghe nói rằng thiếu ngủ kích thích tiết cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Da tôi trở nên nhờn hơn bình thường, làm mất cân bằng độ ẩm và dầu trên da, và cuối cùng, mụn đỏ bắt đầu xuất hiện ở cằm và trán. Melatonin cần được tiết ra đúng cách vào ban đêm để da được sạch mụn, nhưng vì tôi không ngủ được nên da trông xỉn màu, và quầng thâm lan xuống tận cằm. Thậm chí tôi còn nghe người ta nói trông tôi ốm yếu lắm...