Liệu có mối liên hệ nào giữa việc sử dụng men vi sinh và các vấn đề về da hay không?

Những người xung quanh tôi liên tục khuyên tôi nên bổ sung men vi sinh, nói rằng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp da đẹp. Tôi tò mò liệu có mối liên hệ khoa học nào giữa việc bổ sung men vi sinh và việc cải thiện các vấn đề về da hay không. Tôi đã tìm kiếm nhanh trên mạng và thấy rằng việc tăng cường vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp giảm độc tố và phản ứng viêm trong cơ thể, củng cố hàng rào bảo vệ da và giúp làm dịu mụn trứng cá. Điều đó thực sự khiến tôi rất hứng thú, haha. Tuy nhiên, mặt khác, có rất nhiều loại men vi sinh, và tôi đã nghe nói về những người gặp phải tác dụng phụ – như nổi mụn đỏ hoặc mụn đầu trắng – vì dùng sai loại không phù hợp với cơ địa và khiến vi khuẩn phát triển quá mức. Vì vậy, tôi không dễ dàng quyết định mua chúng. Xin hãy chia sẻ kinh nghiệm hoặc lời khuyên của bạn.