Làm thế nào để giảm mỡ cánh tay? Tìm hiểu lý do tại sao mỡ cánh tay khó giảm và các phương pháp điều trị da liễu hữu ích.

Nguồn: Clipart Korea

 

Một trong những vùng cơ thể mà mọi người đặc biệt tự ti khi mặc áo ngắn tay hoặc áo không tay là bắp tay. Vì hình dáng cánh tay không thay đổi nhanh như mong đợi ngay cả sau khi giảm cân, một số người thậm chí còn tìm kiếm các phương pháp cụ thể để giảm mỡ bắp tay.

Hôm nay, tôi sẽ tóm tắt mọi thứ từ lý do tại sao mỡ cánh tay khó giảm, các phương pháp giảm mỡ, đến các thủ thuật da liễu hữu ích.

1. Lý do tại sao mỡ cánh tay khó giảm

1) Các trường hợp tích tụ mỡ ở vùng cánh tay trên

Khi lượng mỡ trong cơ thể tăng lên cùng với việc tăng cân, mỡ cũng có thể tích tụ ở vùng bắp tay. Tuy nhiên, vì vị trí tích tụ mỡ nhiều nhất và vị trí giảm mỡ đầu tiên khác nhau ở mỗi người, nên những thay đổi ở bắp tay có thể được cảm nhận tương đối muộn hơn ngay cả khi bạn giảm cân.

 

2) Trong trường hợp khối lượng cơ bắp quanh cánh tay không đủ

Hình dáng bắp tay có thể khác nhau tùy thuộc không chỉ vào lượng mỡ mà còn vào mức độ phát triển cơ bắp. Người ta nói rằng nếu khối lượng cơ bắp quanh cánh tay không đủ, phần dưới có thể trông tương đối chảy xệ hoặc thiếu độ đàn hồi.

 

3) Khi độ đàn hồi của da cũng giảm

Người ta nói rằng nếu độ đàn hồi của da giảm do thay đổi cân nặng hoặc lão hóa, da có thể bị chảy xệ xuống, khiến cánh tay trông dày hơn ngay cả khi không có nhiều mỡ ở cánh tay.

2. Các phương pháp chăm sóc tại nhà để giảm mỡ cánh tay

1) Kiểm soát lượng mỡ toàn thân bằng bài tập aerobic

Để giảm mỡ cánh tay, bạn cần giảm lượng mỡ toàn thân. Người ta cho rằng việc thường xuyên tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe, giúp kiểm soát lượng mỡ trong cơ thể.

 

2) Chúng ta cùng nhau tập các bài tập tăng cường sức mạnh cẳng tay nhé!

Người ta cho rằng việc giảm mỡ toàn thân đồng thời tăng cường cơ bắp vùng cánh tay giúp duy trì đường nét cẳng tay săn chắc hơn. Tuy nhiên, vì khó có thể loại bỏ hoàn toàn mỡ cẳng tay chỉ bằng tập luyện sức mạnh, nên việc kết hợp với các bài tập cardio và chế độ ăn uống hợp lý là rất quan trọng.

 

3) Duy trì chế độ ăn uống của bạn một cách nhất quán

Khi tìm cách giảm mỡ cánh tay, nhiều người đôi khi thử các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, cần thận trọng, vì việc giảm lượng thức ăn đột ngột có thể dẫn đến giảm khối lượng cơ bắp cùng với lượng mỡ cơ thể. Do đó, điều quan trọng là duy trì thói quen ăn uống bình thường và hạn chế ăn quá nhiều và ăn vô độ.

 

👉 Giảm mỡ cơ thể và đường huyết! Xem thông tin về thực phẩm bổ sung ăn kiêng.

3. Các biện pháp giúp kiểm soát mỡ thừa vùng cánh tay trên

Người ta nói rằng nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu ở những vùng cụ thể trên cánh tay dù đã tập thể dục đều đặn và ăn kiêng, thì việc điều trị bằng các phương pháp trị liệu cơ thể có thể hữu ích.

 

1) Cắt bỏ phần tiêm insulin

Tiêm Cutslin là một thủ thuật làm giảm số lượng tế bào mỡ bằng cách phá hủy màng tế bào mỡ, và được cho là giúp kiểm soát mỡ ở các vùng như bắp tay, đùi và bắp chân, nơi mỡ không giảm đi bằng tập thể dục.

Giá khuyến mãi cho sản phẩm Maypure Cut Slin Injection là 90.000 won/5cc, và giá ưu đãi cho khách hàng lần đầu là 69.000 won.

 

👉 Sở hữu vóc dáng thon gọn! Xem chi tiết về phương pháp tiêm CutSlin.

 

2) Chế độ cơ thể

Body InMode được cho là một liệu pháp nâng cơ giúp giảm tế bào mỡ ở các vùng như bắp tay, bụng và đùi, đồng thời cải thiện tình trạng mất độ đàn hồi của da.

Giá khuyến mãi của Maypure Body InMode là 100.000 won/liệu trình cho vùng cánh tay trên, và được biết bạn có thể nhận được liệu trình với giá 69.000 won trong lần đầu tiên đến.

 

👉 Cải thiện vóc dáng của bạn! Xem chi tiết về Body InMode

 

3) Nâng Ondari

Phương pháp nâng cơ Ondari sử dụng năng lượng vi sóng để truyền nhiệt đến lớp hạ bì và lớp mỡ dưới da, được cho là giúp kiểm soát các lớp mỡ tích tụ cục bộ ở các vùng như cánh tay, bụng và đùi, cũng như cải thiện độ đàn hồi của da.

Tôi nghe nói rằng phương pháp nâng cơ Ondari đang được thực hiện tại một số chi nhánh của Maypure.

 

👉 Tinh chỉnh đường nét cơ thể cục bộ! Xem chi tiết về phương pháp nâng cơ Ondari Lifting.

 

4) Tiêm thuốc giảm béo

Người ta nói rằng nếu bạn có lượng mỡ thừa tích tụ khắp cơ thể—không chỉ ở cánh tay mà còn ở bụng và đùi—và cần kiểm soát cân nặng toàn thân, bạn có thể cân nhắc tiêm giảm béo. Phương pháp tiêm này được cho là giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cân.

Giá bán tại sự kiện cho thuốc tiêm giảm béo Maypure được cho là 299.000 won dựa trên liều lượng 2,5mg.

 

👉 Kiểm soát sự thèm ăn + quản lý cân nặng cùng một lúc! Xem thông tin chi tiết về tiêm giảm béo

4. Hỏi đáp

1) Tại sao lượng mỡ ở cánh tay tôi vẫn không thay đổi dù tôi đã giảm cân?

Vì quá trình tích tụ và giảm mỡ ở mỗi người là khác nhau, nên ngay cả khi bạn giảm cân, một lượng mỡ tương đối lớn vẫn có thể còn lại ở vùng bắp tay.

 

2) Tôi có thể giảm mỡ cánh tay chỉ bằng cách massage hoặc kéo giãn cánh tay không?

Mặc dù massage hoặc các bài tập kéo giãn có thể giúp làm giãn các cơ bị căng cứng hoặc giảm sưng tạm thời, nhưng khó có thể coi chúng là phương pháp giảm mỡ cơ thể.

 

Nguồn: Clipart Korea

 

Người ta cho rằng, vì mỡ ở cánh tay không tự biến mất ở những vùng cụ thể chỉ bằng cách tập luyện nhiều bài tập tay, nên việc kiểm soát mỡ toàn thân thông qua chế độ ăn uống và tập luyện phải là nền tảng. Tuy nhiên, nếu mỡ ở cánh tay vẫn còn ngay cả sau khi giảm cân, thì có thể áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp tùy thuộc vào tình trạng.

Tôi hy vọng bạn sẽ tham khảo những mẹo giảm mỡ cánh tay mà tôi đã chia sẻ hôm nay để chăm sóc cơ thể mình!

📌[Mẹo hữu ích chăm sóc đường nét cơ thể] Mẹo chăm sóc đường nét cơ thể mùa hè + Hướng dẫn toàn diện về các thủ thuật da liễu

📌[Chuyên mục Bác sĩ] Theo chuyên gia, tiêm insulin dạng cắt có những đặc điểm gì?

📌Chăm sóc da sau kỳ nghỉ! Cùng khám phá các xu hướng chăm sóc da tháng 8!

 

▼Truy cập tư vấn trực tuyến miễn phí qua KakaoTalk của Maypure▼