我的皮肤容易长痘；最有效的护肤方法是什么？

你好。

我三十多岁，虽然皮肤一直比较敏感，但最近下巴和脸颊上经常长痘。尤其是在生理期前后，情况似乎会加重，而且一旦爆发，留下的红印会持续很长时间。

我目前只做一些基础护肤。请问皮肤科诊所有哪些治疗痤疮的有效方法或疗程？

市面上有很多种祛痘护理产品，比如粉刺清除、水光焕肤、光动力疗法和皮肤强化剂等等，我想知道哪种适合我的肤质。另外，我还想知道，如果我脸上长痘痘，做这些护理是否安全，以及需要多少次疗程才能看到效果。

如果您有类似的皮肤问题，希望能得到一些经验分享或建议。谢谢 :)