最近我的皮肤一直长痘，我很担心……一开始我以为只是因为我身体不舒服，但是痘痘已经反复出现一个多月了，我开始觉得我需要改变一下我的护肤程序。
奇怪的是，每次长痘痘的时候，我都会不由自主地对着镜子摸它。我知道最好不要摸，但不知为何，我就是忍不住要摸。摸完之后，痘痘似乎会更红更久，所以我现在开始觉得这个习惯可能不太好。
我早晚都会认真洗脸，也尽量经常更换毛巾。枕套我也坚持每周洗一到两次，但感觉皮肤状况并没有明显改善，哈哈。
以前主要长在额头上，但最近脸颊和下巴也开始冒出来，感觉原因不止一个。我真的搞不清楚是压力还是生活习惯造成的。
对于像我一样长期受痤疮困扰的朋友们，有没有人发现仅仅改变一个生活习惯就能改善皮肤状况？我很好奇，仅仅不去用手摸脸是否真的有效。
我想在去看皮肤科医生之前，先尝试自己做出一些力所能及的改变，所以如果您能分享一下哪些习惯最有帮助，我将不胜感激。请尽可能详细地告诉我，哪怕只是一些小细节！
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