我睡眠不足的第二天皮肤总是看起来很疲惫。我应该首先保证充足的睡眠吗？

最近因为持续加班，我的平均睡眠时间大幅减少。以前就算一两天没睡也没什么事，但现在如果睡眠不足持续一段时间，我明显感觉皮肤状况恶化，而且非常疲惫。

所以我在考虑要不要去做痤疮治疗，但转念一想，我本来生活方式就很糟糕，光靠治疗真的有用吗？哈哈

当然，如果我每天能睡足 8 小时就最好了，但现实情况是，目前看来这似乎比较困难。

即使在这种情况下，在逐步改善生活习惯的同时进行祛痘护肤可以吗？

每当我回想皮肤状况不佳的日子里我的睡眠情况时，我都会意识到，通常有很多天我睡眠不足。

所以，从现在开始，我打算至少努力养成规律的作息时间。我想我首先需要减少每晚看手机的时间，哈哈。

那些持续护理易长痘肌肤的人，是否也往往非常注重睡眠和压力管理？

我知道护肤品不会彻底改变我的生活方式，但我认为我们仍然应该尽力做好力所能及的事情。

我特别好奇，忙碌的上班族在睡眠不足的情况下是否还能维持他们的工作安排。

如果也有其他人像我一样，皮肤最先出现疲倦迹象，你们最先做了哪些改变呢？我很好奇除了日常护肤之外，还有什么切实可行的方法可以改善这种情况，而不是仅仅依赖疗程。:)