고요한캥거루V1759293952511
我一直在拖延节食，现在终于要开始了！
我节食的时候压力很大。
与其过分纠结于体重数字，
我打算努力改变我的生活习惯。
我打算对饮食和运动做一些小小的调整。
遵循禁止暴饮暴食和深夜吃零食的饮食习惯至关重要。
我没有减少早餐和午餐的食量，而是注重均衡饮食。
我早餐吃鸡蛋，午餐像往常一样在下班后吃。
但我会减少食用量。
为了锻炼身体，我给自己定了个目标，每周步行 3 到 5 次，每次至少 30 分钟！
我去任何地方都走楼梯而不是乘电梯。
这些小习惯汇聚在一起，就形成了我们今天所看到的景象。
希望你的减肥计划成功，哈哈。
0
0
评论7
- 심쿵하는앵무새N1776378131724
- 세련된허머스Q1776088373625
- 경이로운호랑이S1776061231213
- 창의적인비둘기F1776045074721
- 쪽쭈리
- 위대한코끼리D1767339493212
