中文 ( 简体 )
你运动后会使用泡沫轴吗？
我认为没有什么比泡沫轴更能让人神清气爽、放松紧绷的肌肉了。
有很多种类，有软的，也有硬的。
建议初学者选择较软的椅子，然后逐渐过渡到较硬的椅子。
让我们都成功控制饮食吧！
무조건 합니다 안하면 다음날 더 뭉쳐요
저는 운동후 보다 운동전에 하는 편이에요. 겨드랑이 폼롤러 할때마다 저세상갈것같아요 ㅋㅋ
폼롤러 시작할때도 하고 끝날때도 해요. 말랑말랑한거로 해서 등이라 앞벅지 해주면 시원하더라고요
매일 해야지 하는데 잊곤해요 하체는 꾸준히 하려고 노력중이에요 ㅠ 부종때문에
폼롤러 필수아닌가요 ㅎㅎ슉슉하면 등쪽이 시원해요 ㅎㅎ
전 허벅지랑 종아리요. 없으면 못살아요
