我想有效地进行训练，但我很好奇训练的类型。

最近，每次早上醒来照镜子，我都感觉下颌线不如以前​​了。洗完脸后，我发现皮肤弹性下降，整体看起来有点疲惫。我尝试过一些居家护理，比如敷面膜，甚至用按摩器，但最终还是觉得寻求专业人士的帮助更有效、更方便。然而，当我真正开始了解各种提拉疗法时，发现市面上有很多不同的提拉方法。每种仪器的原理都不一样，比如超声波或射频，疼痛程度和恢复时间也各不相同，这让我很难做出选择。而且每个人的皮肤厚度都不一样，价格也相差很大，很难找到适合自己的提拉方法。与其执着于最贵的方案，我更倾向于选择性价比高、效果稳定，并且能够根据我目前的皮肤状况量身定制的疗法。你们更喜欢哪种提拉方法呢？有没有什么组合疗法或疗程是你们亲身尝试过的，效果特别好，而且不会影响日常生活的呢？