影响我的护肤习惯

健康的肌肤并非一朝一夕就能拥有，而是日积月累的小习惯造就的。对肌肤产生积极影响的最重要习惯是“多喝水”和“防晒”。多喝水保持肌肤水分充足，可以强化肌肤屏障，防止干燥。外出时认真涂抹防晒霜，是抵御光老化引起的皱纹和色素沉着的最有效方法。

另一方面，有些我们无意识养成的习惯也会损害皮肤。例如，睡眠不足和频繁触摸脸部。睡眠不足会降低皮肤再生能力，导致皮肤干燥脱皮，容易长痘。此外，频繁触摸脸部或用手托腮会将手上的细菌转移到皮肤上，可能引起炎症。还要注意避免长时间洗热水澡，因为这会带走皮肤的天然油脂。归根结底，保持健康的日常习惯比昂贵的化妆品更能呵护肌肤，拥有清透健康的肌肤才是关键。