蓝鱼和欧米伽3

我们每天吃的食物是决定我们皮肤健康的最重要的药物。
如果你想拥有由内而外散发的光彩，就要特别注意摄入omega-3。
富含于蓝鱼和坚果中的 Omega-3 不仅能抑制体内炎症，还能增强受损的皮肤屏障。

我现在正在努力工作。

人们常说食物是最好的良药。合理摄入脂肪至关重要，而拥有健康肌肤的秘诀在于消除炎症。