为了睡个好觉，拥有清爽的肌肤，睡觉时请把手机放在床边~

为了拥有健康的明天，你必须做出的第一个承诺就是在睡觉前把智能手机收起来。
智能手机发出的蓝光会扰乱褪黑激素（一种促进睡眠的激素）的分泌，从而大大降低睡眠质量。

此外，它还会扰乱皮肤细胞中的时钟基因，延缓原本应该在夜间发生的皮肤再生。

如果你想摆脱暗沉的皮肤和慢性疲劳，

从今晚开始，睡觉时把手机放在一边。

当深度放松填补了蓝光照射留下的空白时，我们的身体和皮肤才真正开始恢复。
养成睡前禁止使用智能手机的习惯，每天都能拥有更健康、更美丽的肌肤。