饮用水比灌溉用水更重要

◎ 真皮层的水分供应：化妆品只能防止皮肤表面（角质层）的水分蒸发，但实际上却能到达皮肤深处的真皮层。

水分很难输送到皮肤深层。饮用水可以通过血液循环直接将水分输送到真皮层。
◎ 排除毒素，改善肤色：充足的水分有助于淋巴循环，促进废物排出。
暗沉的肤色变得明亮，表明皮肤细胞已经完成了“清洁”。
◎ 油水平衡控制：当干燥问题得到解决时，皮肤需要释放多余的油脂来保护自己。

它消失了。也就是说，杂物减少了，光线更明亮了。

与其“一次性”摄入，不如“少量多次”：每小时喝一杯（约1.25升）食物，细胞吸收率最高。喝咖啡后，摄入量需增加1.5倍：咖啡和绿茶等含咖啡因的饮料具有利尿作用，实际上会导致脱水。
将水温保持在 30-40°C：温水与体温相似，因此不会给胃部造成负担，并能最快地促进血液循环。