影响我皮肤的习惯！

我一直很在意自己的皮肤问题，也花了很多钱做昂贵的激光治疗和购买护肤霜。

让我们改变生活习惯一个月。我谨记这一点并付诸实践，结果我的皮肤状况改善得超出了我的预期，所以我想和你们分享一下。

我发现以下三个习惯最有效：

第一条是“每两天更换一次枕套”。我发现枕头上接触到脸部的细菌比我想象的要多得多。我习惯侧睡，这导致我脸颊上经常长痘，但自从我开始更频繁地更换被子后，炎症性痘痘明显减少了。第二点是“停止使用高果糖玉米糖浆和小麦粉”。戒掉含糖饮料真的很难，但戒掉之后，我发现肤色明显变好了。高血糖确实会引发炎症。而且，我的皮肤也比以前滋润多了。第三点是“洗脸前洗手”和“控制水温”。我不自觉地用力洗手，然后立即涂抹了洗面奶，但只要用肥皂彻底洗手，再用温水洗脸，我就感觉皮肤屏障变得更强韧了。

归根结底，肌肤健康的关键似乎不在于你涂抹了什么，而在于你创造了怎样的肌肤环境。如果你正为肌肤问题而烦恼，与其急于更换化妆品，不如先审视一下这些小习惯。祝愿大家都能拥有完美肌肤！