我来分享一下我是如何彻底戒掉液态果糖的，我的皮肤炎症消退了，我终于重见光明了，哈哈。

大家好！今天，我想和大家分享一下我是如何通过改善日常饮食习惯，而且一分钱都没花，就获得了惊人的效果。哈哈。我一直是个十足的面包控，午饭后，我总是会来一杯加满奶油的香草拿铁或者一杯黑糖珍珠奶茶。到了下午三四点，血糖下降的时候，我就无法集中精力工作，而且很容易烦躁，所以我唯一的慰藉就是在办公桌抽屉里堆满各种甜点，比如果冻、巧克力和马卡龙，然后一个个地吃掉。

但从去年年底开始，我的下巴和嘴周就开始一个接一个地冒出又大又硬又疼的脓疱，根本停不下来。ㅠㅠ 以前只是偶尔在生理期前下巴上长一两颗，但现在又大又红又肿的痘痘一个接一个地冒出来，根本停不下来。就算贴了痘痘贴，也还是很明显，而且留下的黑印子更是让人难以忍受。洗脸的时候，稍微碰一下就疼得我直掉眼泪。我以为可能是护肤品的问题，于是把所有基础护肤步骤都换成了温和的产品，用了很贵的祛痘产品，还每周都去皮肤科打消炎针，但都只是暂时缓解，过不了多久，旁边又会冒出来。

我整晚都在网上搜索，苦苦思索到底是什么问题，原因又是什么。后来我看到一篇文章说，面包和零食中的精制碳水化合物，以及含糖饮料中的高果糖玉米糖浆，会导致胰岛素水平飙升，进而引发皮脂分泌过剩和严重的炎症。我半信半疑，但还是下定决心：“别再花钱看皮肤科医生了，一个月不吃糖和面粉零食！”哈哈。第一个星期，我简直要崩溃了；头疼欲裂，感觉自己快要疯了。就算去咖啡馆，我也只能克制自己，只喝淡而无味的冰美式咖啡或薄荷茶。无数次路过面包店，闻到面包的诱人香气，我的理智瞬间崩溃，几乎动弹不得。ㅠㅠ

但到了真正关键的第二周，我的身体开始发生惊人的变化！早上醒来时脸上过多的油脂明显减少了，最重要的是，每次洗脸后都会粘在下巴上的那些细小的皮脂栓竟然奇迹般地完全消失了。此外，以前每天都会冒出来的大颗囊肿型痤疮也彻底不见了踪影。我用的护肤品和平时完全一样，但想到“仅仅通过彻底改变饮食习惯，我的皮肤真的能从内而外变得如此光滑细腻吗？”就让我激动得起了鸡皮疙瘩。如果你也饱受不明原因的痘痘困扰，我强烈建议你尝试戒掉液体果糖两周。