痘痘消退了，但是痘印还在，所以我的皮肤看起来很糟糕。

最近，我更担心的是痘疤而不是痘痘本身。
痘痘本身会在几天后消退，但会留下红色的痕迹或棕色的色素沉着，让我的脸看起来总是很脏乱。

我的下巴和脸颊上情况尤其严重。

我来月经前或者压力大的时候，下巴上会冒出一两个痘痘，即使痘痘消退后，痘印也会持续好几周。
如果只有一两颗痘痘还好，但是痘痘越积越多，我的皮肤看起来就通红斑驳，即使化妆后，看起来也不干净。

最令人沮丧的是，尽管我的痤疮几乎完全消退了，但人们仍然说我的皮肤看起来很糟糕。
当我真正触摸它时，并没有明显的疙瘩，但这些痕迹总是让我看起来像长了痘痘一样，这让我很沮丧。

最近，我尽量避免用手摸脸，也尽量认真涂抹防晒霜。

我以前认为只要待在室内就不需要涂防晒霜，但自从听说紫外线会导致皮肤瑕疵和色素沉着后，我现在每天都会涂防晒霜。

但是，居家护理似乎对已经形成的伤痕改善得太慢了。
我听说红色斑点和棕色斑点需要不同的护理方法。皮肤科医生能够区分它们吗？

请问有人尝试过激光治疗或再生疗法来治疗痤疮疤痕吗？
我想听听一些真实的使用体验，看看需要多少次疗程才能感觉“头脑清醒一些”。🙏