锻炼前的习惯有助于增肌和减少皮肤问题

你运动时会带妆吗？如果运动过程中化妆品残留渗入张开的毛孔，很容易引起炎症。务必在运动前卸妆，让皮肤自由呼吸。运动时只涂抹少量清爽的保湿霜是保持皮肤健康的最佳方法。