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你为了拥有健美的身材而坚持高蛋白饮食吗?然而,缺乏维生素和抗氧化剂会让你的皮肤看起来暗沉无光。尝试在运动后摄入新鲜蔬菜并补充足够的水分。由内而外散发的健康光泽并非仅靠化妆品就能实现。
단백질도 챙기면서 항산화 성분 가득한 야채도 잊지 말아야겠어요