每天喝超过3杯咖啡的习惯也不好吗？

自从患上慢性疲劳综合症以来，每天至少喝三杯咖啡已经成了我的习惯，每天早上上班路上都会先来一杯冰美式……“靠咖啡静脉输液活着”这句话简直太贴切了。然而，当我突然照镜子时，发现我的肤色暗沉干燥，而且下巴周围还开始冒出一个个红色的痘痘，这让我很担心。

我连化妆品都没换，所以一直在琢磨这是怎么回事。我怀疑可能是最近咖啡喝太多了。我好像在哪儿看到过，咖啡因进入体内会促进利尿，带走原本应该滋润皮肤的水分，导致皮肤屏障干燥。唉，真是太让人沮丧了……而且，我还听说咖啡因会刺激皮质醇（一种压力激素）的分泌，从而极大地激活皮脂腺。我担心这会导致皮脂分泌过多，最终引发痘痘。