如果我戒掉面粉，我的皮肤真的会容光焕发吗？

最近，我经常听到身边的人说，自从戒掉面粉后，他们的皮肤状况有了显著改善。

我听说它能提亮肤色，减少瑕疵，并使肌肤由内而外散发自然光泽。我想知道这是否有科学依据。我真的很喜欢面包和面条，所以我担心要完全戒掉它们会很困难。

我想知道问题究竟出在面粉本身，还是因为制作面粉类食品时添加了糖或油。我想听听那些戒掉面粉后皮肤有明显变化或改善的人的亲身经历和建议。