请推荐一种治疗痤疮色素沉着疤痕和红印的方法。

您好。我写这封信是因为我有些疑问。

学生时代我很少长痘，但最近可能是因为工作压力大、经常加班的缘故，下巴和脸颊上总是冒出痘痘。我总是忍不住用手去抓、去挤，结果现在痘痘长的地方都留下了红色的印记和暗红色的疤痕。

我压力很大，因为即使我用化妆品遮盖，泛红还是会扩散。哪种皮肤激光治疗对痘印或疤痕色素沉着最有效？我以前从未做过任何皮肤科治疗，所以面对琳琅满目的激光祛斑和淡化疤痕的治疗项目，我感到非常困惑。请那些亲身经历过并看到效果的人分享一下你们的推荐和大概的疗程时间。