위대한코끼리D1767339493212
다이어트 시작하신 거 너무 멋져요! 사실 숫자보다 중요한 게 내 몸의 컨디션이잖아요ㅎㅎ 아침에 계란 챙겨 드시는 거 진짜 훌륭해요! 단백질로 시작해야 점심에 폭식을 안 하게 되더라고요. 계단 이용하기 같은 사소한 습관이 나중에는 진짜 큰 차이를 만드니까, 지금처럼만 꾸준히 해보세요! 우리 같이 가벼워져 봐요ㅋㅋ 홧팅!
미루고 미루던 다이어트를 하고 있는데요!
저는 다이어트 하면 스트레스를 많이 받아서
몸무게 숫자에 집착하기보다
생활 습관을 바꾸는 데 집중해보려고 해요.
가볍게 식단을 바꾸고, 운동을 해보려고 합니다.
식단은 과식/야식 금지는 필수로 지키고,
아침, 점심에는 무조건 적게 먹기보다는 균형 잡힌 식사 위주로 구성했어요.
아침에는 계란을 먹고, 점심은 회사다녀서 평소처럼 먹어요.
하지만 양을 좀 줄여서 먹는답니다.
운동은 주 3~5회 30분 이상 걷기 도전하고요!
어디 다닐 때 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 있어요.
이런 사소한 습관들이 모여서
다이어트 성공으로 가기를 바랍니다 ㅎㅎ
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댓글 7
- 쪽쭈리
좋은습관이네요 저도 다시운동하고잇어요
- 창의적인비둘기F1776045074721
좋은 습관이네용 저도 이제 시적하려고요!!!
- 경이로운호랑이S1776061231213
건강하게 다이어트 하시는 군요! 확실히 식습관과 생활 습관 바꾸는 패턴이 중요한 것 같아요. 화이팅입니다!!
- 세련된허머스Q1776088373625
응원합니다 저도 사소한것부터 해봐야겠어요!!
- 심쿵하는앵무새N1776378131724
맞아요 내몸이 서서히 적응되도록 하는것도 중요한 루틴같아요
- 고요한캥거루V1759293952511
30분 이상 걷기도 힘든데 대단하세요!! 꼭 성공하실것같아용 !!
