고요한캥거루V1759293952511
미루고 미루던 다이어트를 하고 있는데요!
저는 다이어트 하면 스트레스를 많이 받아서
몸무게 숫자에 집착하기보다
생활 습관을 바꾸는 데 집중해보려고 해요.
가볍게 식단을 바꾸고, 운동을 해보려고 합니다.
식단은 과식/야식 금지는 필수로 지키고,
아침, 점심에는 무조건 적게 먹기보다는 균형 잡힌 식사 위주로 구성했어요.
아침에는 계란을 먹고, 점심은 회사다녀서 평소처럼 먹어요.
하지만 양을 좀 줄여서 먹는답니다.
운동은 주 3~5회 30분 이상 걷기 도전하고요!
어디 다닐 때 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 있어요.
이런 사소한 습관들이 모여서
다이어트 성공으로 가기를 바랍니다 ㅎㅎ
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- 심쿵하는앵무새N1776378131724
- 세련된허머스Q1776088373625
- 경이로운호랑이S1776061231213
- 창의적인비둘기F1776045074721
- 쪽쭈리
- 위대한코끼리D1767339493212
