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갱년기 나만의 피부관리 방법

2026.02.10 23:27
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나만의 피부관리 방법인데요, 요즘은 진짜 예전이랑은 완전히 달라졌어요. 갱년기 지나고 나니까 피부를 대하는 마음가짐 자체가 바뀌었다고 해야하나… 예전엔 화장품 성분이 어떻고 기능이 어떻고 그런거만 따졌는데, 지금은 바르고 나서 피부가 편안한지 그게 제일 먼저 느껴지더라구요.

 

특히 갱년기 이후로는 건조함이 너무 심해져서 세안할 때부터 엄청 신경써요. 예전처럼 막 문지르면 바로 땡기고 가렵고 그래서요. 거품 충분히 내서 살살 닦아주고, 수건으로도 문지르지 않고 꾹꾹 눌러서 물기만 정리해요. 그 다음엔 바로 오일 한방울이랑 보습제 듬뿍 발라서 수분 안날아가게 꽉 잡아주는게 제 나름 비법이에요.

 

또 요즘은 생활습관도 많이 신경쓰게 되네요. 잠을 좀 잘 자야 피부도 덜 뒤집어지고, 물도 일부러 챙겨 마셔요. 이 나이 되니까 피부는 바르는것도 중요하지만 속에서부터 관리하는게 더 중요하단 생각이 들어요. 피부가 유난히 예민한 날엔 이것저것 안 바르고 그냥 쉬게 놔두는게 오히려 낫더라구요. 욕심내서 단계 늘리면 다음날 꼭 트러블 올라오고요 ㅎㅎ

 

그래서 요즘 결론은 복잡한 관리보다 단순해도 꾸준히 하는게 제일 낫다는거에요. 갱년기 지나면서 피부도 많이 변했지만, 제 속도에 맞는 방법 찾으니까 마음도 한결 편해진 느낌이네요.

다른 분들은 피부관리 어떻게 하시는지 궁금해요. 좋은 방법 있으면 서로 좀 나눠봐요 

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댓글 8
  • 자유로운독수리X1766978063207
    갱년기라니 마음도 중요하겠어요
내면적인 마음가짐요
  • 용기있는오디C1767345253963
    수건으로 꾹꾹 눌러 물기 닦는 거 진짜 중요하죠! 오일 한 방울 섞어 바르면 속당김 잡는 데 최고예요ㅎㅎ
  • 부지런한제비꽃D1769742729476
    저희 엄마보니까 갱년기에 피부가 굉장히 예민하더라구요ㅠ 음식도 중요한거 같은데 갱년기에 먹음녀 좋은 음식도 알아보시면 좋을거같아요
  • 신비로운딸기I1767621777944
    갱년기 이후 건조함 때문에 고민 많으실 텐데, 본인만의 루틴으로 마음까지 편해지셨다니 정말 다행이에요ㅎㅎ 꾸준함이 젤 어렵지만 저도 오늘부터 물 한 잔 더 마셔볼게요!
  • 세련된허머스J1767343905025
    피부가 편안해야 한다는 말씀, 정말 공감해요! 저도 수건으로 물기를 톡톡 눌러 닦아내고 바로 오일로 수분을 지켜주는 방법을 한 번 꼭 시도해봐야겠네요. 이렇게 복잡한 단계를 줄여서 피부에 휴식을 주는 게 오히려 피부에 더 좋은 것 같아요. 단순함이 답이라는 조언도 마음에 깊이 새기게 됩니다. 저만의 속도에 맞는 루틴을 찾아보려는 생각도 들고요. ㅎㅎ 좋은 팁 나눠주셔서 정말 감사합니다!
  • 마음이따뜻한관중L1769346074990
    성분보다 피부의 편안함을 먼저 챙기는 선택, 정말 현명하신 것 같아요. 특히 세안 후에 오일 한 방울로 피부에 수분을 꼭 가둬주는 루틴은 건조함을 잡는 데 정말 탁월한 방법인 것 같네요!
  • 현명한장미O1768384659079
    단계는 줄이고 보습의 질을 높이신 덕분에 피부도 한결 편안해진 것 같아요. 속부터 챙기는 습관까지 더해지셨으니 지금처럼 꾸준히 하시면 충분히 건강한 컨디션 유지하실 거예요!
  • 이끌어내는고라니P1767343507896
    갱년기를 겪으면서 달라진 피부 상태에 맞춰, 무엇보다 피부가 편안하도록 신경 쓰며 여유로운 태도를 가지신 점이 정말 인상적이에요.