📖[알.쓸.피.잡] 종아리가 두꺼워 보이는 이유는? 홈케어 방법부터 피부과 시술 총정리

안녕하세요 메이퓨어입니다🩷

오늘은 종아리가 두꺼워 보이는 이유부터 홈케어 종아리 라인 관리 방법, 종아리 관리에 도움 되는 피부과 시술​까지 정리해봤는데요!

종아리 알이나 군살, 부종 때문에 다리 라인이 두꺼워 보여 고민이라면 아래 내용을 참고해보세요.

 

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📕목차📕

1. 종아리가 두꺼워 보이는 이유

2. 근육형·지방형·부종형 종아리 비교

3. 홈케어 종아리 라인 관리 방법

4. 종아리 관리 피부과 시술

 

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출처 : 클립아트코리아

 

❚ 종아리가 두꺼워 보이는 이유

① 종아리 근육이 발달한 경우

▷ 걷거나 뛰는 활동이 많거나 종아리 근육을 반복적으로 사용하는 생활 습관에 따라 근육이 발달하면 종아리 뒤쪽의 볼륨이 도드라져 보일 수 있습니다.

▷ 특히 까치발을 들었을 때 종아리 뒤쪽에 단단한 근육이 튀어나온다면 근육의 영향을 많이 받은 유형일 수 있습니다.

 

② 종아리에 피하지방이 많은 경우

▷ 종아리 전체가 비교적 부드럽고 손으로 잡았을 때 지방층이 느껴진다면 피하지방이 종아리 볼륨에 영향을 주고 있을 수 있습니다.

▷ 체중이 감소하면 함께 줄어들 수 있지만 개인의 체형과 지방 분포에 따라 특정 부위의 군살이 상대적으로 남아 보일 수 있습니다.

 

③ 다리가 붓는 경우

▷ 오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 생활이 반복되면 종아리가 붓고 평소보다 두꺼워 보일 수 있습니다.

▷ 특히 아침보다 저녁에 종아리가 더 붓거나 다리가 묵직하게 느껴진다면 부종의 영향일 수 있습니다.

❚ 근육형·지방형·부종형 종아리 비교

 

※ 실제 종아리는 근육·지방·부종이 복합적으로 영향을 줄 수 있어 위 특징만으로 정확한 유형을 판단하기는 어렵습니다. 

❚ 홈케어 종아리 라인 관리 방법

① 오래 앉아 있거나 서 있는 시간 줄이기

▷ 장시간 앉아서 일한다면 중간중간 일어나 움직이고, 오래 서 있는 경우에도 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다.

▷ 틈틈이 걷거나 발목을 움직이는 등 가벼운 움직임을 만들어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

② 종아리 스트레칭 하기

▷ 종아리 근육을 많이 사용하는 경우라면 운동 후 충분한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

▷ 다만 스트레칭만으로 이미 발달한 근육 자체의 크기가 감소하는 것은 아니기에, 근육의 긴장을 푸는 습관으로 생각하는 것이 좋습니다.

 

③ 적정 체중과 체지방 관리하기

▷ 지방형 종아리는 특정 부위만 선택적으로 살을 빼는 것보다 전체적인 체중과 체지방 관리가 기본입니다.

▷ 균형 잡힌 식단과 유산소 운동, 근력 운동을 꾸준히 병행하면서 체지방을 관리하는 것이 좋습니다.

 

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❚ 종아리 관리 피부과 시술

① 바디 보톡스

▷ 종아리 보톡스는 과도하게 발달된 종아리 안쪽과 바깥쪽 근육에 보톡스를 주입하여 근육을 약화시킴으로써 크기를 줄어 매끈한 종아리 라인을 만드는 시술입니다.

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② 컷슬린 인젝션

▷ 컷슬린 인젝션은 지방세포막 파괴로 지방세포 수를 감소시키는 시술로, 운동으로 잘 안빠지는 종아리 등의 부위에 적용이 가능합니다.

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③ 바디 인모드

▷ 바디 인모드는 고주파 에너지를 활용해 바디 지방과 피부 탄력을 함께 관리하는데 도움을 주는 시술로, 종아리/허벅지 등의 부위에 시술이 가능합니다.

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④ 온다리프팅

▷ 온다리프팅은 극초단파 에너지를 이용한 리프팅으로, 종아리나 허벅지, 복부 등 바디 라인의 라인 관리에 도움을 주는 시술입니다.

▷ 온다리프팅은 메이퓨어 일부 지점에서 시술이 가능합니다.

 

※ 시술 가격은 업로드 주간 이벤트가 기준이며, 매주 진행되는 이벤트 내용 및 이벤트 지점은 달라질 수 있으니, 자세한 내용은 이벤트 게시판 참고 부탁드립니다.

 

 

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오늘은 종아리가 두꺼워 보이는 이유부터 관리 방법에 대한 내용을 정리해봤는데요!

본인만의 종아리 라인 관리 방법이 있다면 댓글로 공유해주세요🩷

 

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