Mi piel siempre luce cansada al día siguiente de no haber dormido bien. ¿Debería priorizar dormir lo suficiente?

Últimamente he dormido mucho menos porque he estado trabajando horas extras constantemente. Antes no me pasaba nada si perdía uno o dos días de sueño, pero ahora noto que mi piel se está deteriorando, además de la fatiga que siento cuando se prolonga.

Así que pienso en hacerme un tratamiento para el acné, pero luego me pregunto si realmente funcionará cuando mi estilo de vida ya es un desastre. Jajaja

Por supuesto, lo ideal sería poder dormir 8 horas al día, pero siendo realistas, parece que eso será difícil por el momento.

Incluso en esta situación, ¿sería conveniente empezar a usar productos para el cuidado de la piel con acné mientras mejoro gradualmente mis hábitos de vida?

Cada vez que pienso en la cantidad de horas que dormí los días en que mi piel estaba en mal estado, me doy cuenta de que, en general, hubo muchos días en los que no dormí lo suficiente.

Así que, de ahora en adelante, estoy pensando en intentar al menos tener un horario de sueño regular. Creo que necesito empezar por dejar de mirar el móvil durante tanto tiempo cada noche, jaja.

¿Las personas que cuidan constantemente su piel propensa al acné también suelen prestar mucha atención al sueño y al manejo del estrés?

Sé que empezar a cuidar mi piel no cambiará por completo mi estilo de vida, pero creo que deberíamos intentar controlar las partes que sí puedo.

Tengo especial curiosidad por saber si los oficinistas con agendas apretadas pudieron mantener sus horarios de gestión incluso durante períodos de privación del sueño.

Si hay otras personas como yo a las que se les nota primero la fatiga en la piel, ¿qué cambios hicieron primero? Me interesa saber cómo abordar este problema de forma realista, complementando la rutina de cuidado facial, en lugar de depender únicamente de tratamientos. :)