Los alimentos con alto contenido de azúcar son los principales responsables del acné.

El consumo frecuente de alimentos con alto contenido de azúcar o con un índice glucémico (IG) elevado provoca un rápido aumento de los niveles de azúcar en sangre.

Para regular esto, se secretan en exceso insulina y factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1),

Estas hormonas estimulan las glándulas sebáceas, provocando un aumento drástico en la secreción de sebo.

También engrosa la queratina en la abertura de los poros, impidiendo que el sebo sea expulsado y provocando su acumulación.

Promueve respuestas inflamatorias en el cuerpo y empeora el acné. Por lo tanto, para mantener una piel limpia, fructosa líquida, harina refinada,

Es fundamental reducir el consumo de bebidas carbonatadas y estructurar una dieta centrada en verduras frescas y cereales integrales.