¿Existe realmente alguna relación entre tomar probióticos y los problemas de la piel?

Las personas a mi alrededor me han estado recomendando mucho que tome probióticos, diciendo que una buena salud intestinal contribuye a una piel sana. Tengo curiosidad por saber si realmente existe una relación científica con la mejora de los problemas de la piel. Hice una búsqueda rápida en internet y encontré que aumentar las bacterias intestinales beneficiosas reduce las toxinas y la inflamación en el cuerpo, fortaleciendo la barrera cutánea y ayudando a aliviar el acné. Eso me llamó mucho la atención, jaja. Sin embargo, por otro lado, hay tantos tipos de probióticos, y he oído hablar de personas que experimentaron efectos secundarios, como granos rojos o puntos blancos, porque tomar los incorrectos no les sentó bien y provocó un crecimiento excesivo de bacterias. Así que no me decido a comprarlos. Por favor, compartan sus experiencias o consejos.