J'ai vraiment besoin de bien dormir cette nuit.

Le temps passe si vite après le travail.

Une ou deux heures passent à une vitesse folle quand je suis sur mon téléphone !

Je crois que je me couche généralement vers 1h du matin.

J'ai donc eu de nouveau faim, et comme j'avais faim, je n'ai pas pu dormir.

Je me suis retourné dans mon lit et je me suis endormi plus tard, haha.

J'arrive au travail en ayant sommeil, alors je bois machinalement une tasse de café, et cela se répète sans cesse.

J'ai entendu dire que boire du café provoque une perte rapide de liquides en raison de son effet diurétique, il faut donc boire beaucoup d'eau.

Puisqu'il ne boit même pas d'eau correctement,

Ma peau est rugueuse et sèche, comme une rizière desséchée et désertée, hahaha. J'ai l'impression que ça ne va vraiment pas s'arranger à ce rythme-là.

J'ai essayé de changer un peu mes habitudes, alors j'ai laissé mon téléphone de côté pendant un certain temps.

Lorsque vous éteignez les lumières pour aller dormir, éteignez aussi votre téléphone !

Je me suis couchée tôt ce week-end, j'ai réduit ma consommation de café et j'ai bu beaucoup de thé.

Ma peau est belle pour la première fois depuis longtemps.

Mon maquillage reste impeccable sans faire de paquets, c'est agréable pour la première fois depuis longtemps.

Allons tous nous coucher tôt et buvons beaucoup d'eau !!!

Prenons soin de notre peau.