Inspiegabilmente, dopo aver mangiato dolci divento più attenta all'aspetto della mia pelle. Che ne dici di provare a tenere un diario anche delle nostre abitudini alimentari?

Adoro il pane e i dolci, ahah. Non li mangio tutti i giorni, ma tendo ad avere voglia di dolci, soprattutto durante le settimane stressanti.

Tuttavia, ogni volta che le condizioni della mia pelle peggiorano e penso a cosa ho mangiato di recente, mi sembra di aver mangiato molti dolci, quindi non posso fare a meno di chiedermi se ci sia una correlazione. Il problema è che non ho mai tenuto un registro preciso, quindi potrebbe essere solo una mia sensazione, ahah.

Se questa volta dovessi richiedere una consulenza per la cura della pelle acneica, vorrei anche parlare delle mie abitudini di vita.

Invece di eliminare a caso specifici alimenti, potrebbe essere utile annotare semplicemente i giorni in cui la mia pelle ha avuto problemi, la durata del mio sonno o le mie abitudini alimentari?

Non riesco a seguire una dieta troppo rigida per lungo tempo. Non è che io sia a dieta, e non voglio rinunciare a tutti i cibi che mi piacciono solo per la mia pelle.

Per chi di voi ha modificato la propria alimentazione insieme alla cura dell'acne, avete davvero apportato cambiamenti drastici? Oppure avete semplicemente ridotto gli spuntini notturni o gli eccessi alimentari e avete continuato a mangiare come al solito? Sono curiosa.

In particolare, ho l'abitudine di seguire la dieta durante la settimana ma di abbuffarmi nel fine settimana, quindi questo potrebbe essere un problema ancora più grande.

Poiché sono molti i fattori che possono influenzare la pelle, non voglio concludere che l'alimentazione ne sia l'unica causa. Per questo motivo, ho intenzione di tenere un registro di ciò che consumo.

Se qualcuno di voi sta gestendo l'acne da qualche mese e ha trovato utile tenere un diario del proprio stile di vita, per favore fatemi sapere quali elementi avete annotato.