Assistenza domiciliare con cibo!

In questi giorni sto cercando di prendermi cura della mia salute e della mia pelle a casa mangiando, e si è rivelato più efficace di quanto pensassi, quindi lo condivido con voi!

A colazione mangio frutta come mirtilli o kiwi. Sono antiossidanti e fanno bene alla vista.

Ultimamente guardo molto il mio smartphone, quindi sono diventato molto più depresso di prima. T_T

Per gli spuntini, provate yogurt o frutta secca per assumere proteine ​​e probiotici!

Evito anche il caffè a causa della caffeina.

Quando mi stanco di mangiare noci, mangio diversi gusti di vomito.

Cerco di mantenere la mia pelle idratata dall'interno bevendo acqua frequentemente durante il giorno.

La sera, evitate cibi grassi e mangiate principalmente verdure e proteine.

Farlo in questo modo riduce il piacere di mangiare e a volte mi rende un po' depressoㅠ

Ora che ho perso peso, ho più energia e la mia pelle ha un aspetto migliore~