Abitudini di vita che influenzano la mia pelle subito prima di andare a letto la sera

Vorrei parlarvi di alcune delle abitudini che metto in pratica nella mia vita quotidiana per mantenere la pelle sana. Queste sono le mie abitudini notturne, mentre dormo.

Ho notato che se dormo senza prestare attenzione alla postura, tendo a sviluppare rughe su collo e viso. Quindi, per prevenire rughe inutili, cerco di usare un cuscino il più basso possibile. Temo anche che se il cuscino è troppo alto, il collo possa piegarsi, accentuando le rughe.

Anche la posizione in cui si dorme è importante. Dormire su un fianco può far sì che il viso venga premuto contro la pelle, il che può essere dannoso. Ripetere questa posizione può accentuare le rughe, quindi cerco consapevolmente di dormire in posizione eretta, guardando il soffitto. Anche se non ci riesco dopo essermi addormentata, cerco di mantenere una buona postura almeno da sveglia.

Infine, non possiamo trascurare l'igiene delle federe, che entrano in contatto diretto con la pelle. Il sudore e le impurità che si perdono durante la notte possono causare problemi alla pelle. Anche se è un fastidio, laviamo e sostituiamo frequentemente le federe per mantenerle pulite.

Credo che queste piccole abitudini si accumuleranno nel lungo periodo, creando una pelle sana, e anche oggi mi impegno molto.